Prevenzione prostatite negli uomini — la necessità di oggi, perché dal 30 al 50% di rappresentanti del sesso forte un modo o nell'altro sono affetti da questa malattia.
Generali delle attività di prevenzione in questo suddivisi in:
- primarie, finalizzate a prevenire l'insorgere di prostatite;
- secondari, pensati per chi ha rivelato questa malattia, e che è necessario evitare di transizione in fase cronica.
Prevenzione primaria della prostatite
Spesso provocano prostatite processi stagnante, si verificano nella ghiandola prostatica. Lei non è abbastanza buono bagnata dal sangue di per sé e pertanto non fornito con l'ossigeno. Questo porta ad un deterioramento del funzionamento della prostata. Così gli uomini, che sono costretti a una grande quantità di tempo da trascorrere seduti, sono soggetti a maggior rischio. Per la prevenzione della prostatite devono fare esercizio fisico. Essi favoriscono l'afflusso di sangue, che porta ad un miglioramento del tono muscolare seno, la normalizzazione della secrezione di attività.
La cosa più semplice esercizio che si può fare per la prevenzione della prostatite è un accorciamento dei muscoli dell'ano. Per capire meglio su quali muscoli si tratta, è necessario durante la minzione durante ritardare il getto. Questo causerà la tensione di un particolare gruppo muscolare. Essi devono essere regolarmente sforzare, per aumentare il flusso di sangue alla ghiandola.
Per cominciare, si può provare a fare una fila di 10 tagli. È solo a prima vista sembra semplice. Dal fatto che i muscoli non sono formati, può verificarsi il disagio. È necessario prendere per regola e fare al giorno 5 volte in 30 tagli, ad esempio, durante il lavaggio, per strada, a casa o al lavoro. Quando l'esercizio fisico smettere di causare disagio, è possibile per un approccio di eseguire fino a 100 tagli.
Questo è solo uno degli esercizi che hanno a che fare con lo scopo di prevenzione prostatite negli uomini. Ha offerto il dottor Kegel. Inoltre, ci sono molti altri esercizi che stimolano il flusso di sangue all'organo.
Ad esempio, per la prevenzione della prostatite è possibile eseguire:
- salto;
- squat;
- ampie mahi piedi;
- «berezka»;
- «la bicicletta».
Gli esercizi possono essere di complemento passeggiate. E questo si deve fare di piu'. Gli uomini che fanno escursionismo, difficilmente soffrono di prostatite. Minimo di «distanza», che c'è bisogno di passare per la prevenzione della prostatite — 4 km al giorno.
Di integrare l'esercizio fisico?
Doccia
Prevenzione primaria prostatite negli uomini suggerisce e altre procedure, ad esempio, docce di contrasto, puntando sulla zona perineale. Tale procedura è perfettamente aumenta il flusso di sangue alla ghiandola. Si svolge è molto semplice. Il cavallo si dirige il flusso di acqua dalla doccia e varia la sua temperatura: 30secondi — caldo, quasi acqua calda, 15 secondi — fresco, a temperatura ambiente. La procedura non dovrebbe durare più di 5 minuti. Il suo fare meglio prima di andare a dormire.
Massaggio della prostata
Molto utile per la prevenzione di prostatite negli uomini è il massaggio perineo. Fare meglio sdraiato. È necessario trovare una piccola zona tra l'ano e lo scroto (più vicino all'ano). Sotto lo scroto si trova l'osso pelvico. In quella zona, dove finisce, e necessario fare uno sforzo, ma non eccessivi. Il massaggio deve fare 4-5 minuti, meglio la sera dopo la doccia di contrasto prima di andare a dormire. Queste procedure permettono un buon flusso di sangue alla prostata. E se li fanno sempre, prostatite può essere evitato.
Permanente di vita sessuale
Un ruolo importante per la salute degli uomini, e quindi per la prevenzione della prostatite, ha sesso. La frequenza, ma anche di carattere sessuale, di vita influenzano lo stato della prostata stessa. Ma in casi estremi andare non vale la pena: promiscui rapporti sessuali saranno un ulteriore fonte di infezione. Negativamente sulla salute della prostata si riflette e prolungata astinenza, intenzionale, il ritardo o l'interruzione dell'atto. Quindi la scelta ideale per la prevenzione di prostatite negli uomini è misurato sesso regolare, e con un partner stabile.
Una corretta alimentazione
Riduce la probabilità di malattia prostatite e una sana alimentazione. Se evitare l'eccessivo contenuto calorico e cibi piccanti, di diversificare la dieta, allora la malattia non sarà maggiore di «scappatoie» per entrare nel corpo. Nel menu di ogni uomo deve essere presente verdure, frutta, semi di zucca, frutti di mare, aglio, noci. Il consumo di bevande alcoliche (birra — in particolare) dovrebbe essere ridotto al minimo. Non è consigliabile e l'eccessivo uso di caffè. Inoltre è necessario evitare l'ipotermia il corpo. Gli uomini non vale la pena fare il bagno in acqua fredda o a sedersi a freddo rivestimento.
Prevenzione secondaria della prostatite
Ma se la malattia ancora non è riuscito a evitare, poi, dopo il recupero, è necessario riflettere sul secondario prevenzione della prostatite. Esso comprende le seguenti attività:
- Assunzione di farmaci;
- Visite regolari dal medico-urologo non importa, sono presenti i sintomi clinici della malattia o no;
- Un esame regolare 1 volta ogni 3 mesi (è consigliabile nel primo anno dopo che è stato effettuato un trattamento completo). Nei successivi 3 anni di frequentare urologo dovrebbe essere 1 volta in sei mesi;
- Dopo 40 anni, l'uomo deve obbligatoriamente fare l'ECOGRAFIA alla prostata.
Prevenzione della prostatite cronica eventuali farmaci viene assegnato solo da un medico. La loro accoglienza è necessario fare regolare. Per la prevenzione della prostatite prescrivere farmaci che influenzano il metabolismo della ghiandola prostatica, e correttori di urodinamica. Quando infiammatoria eziologia della malattia vengono assegnati farmaci anti-infiammatori, la cui azione selettiva rivolta al miglioramento dello stato è di carcinoma della prostata. Assunzione di farmaci antivirali avverte prostatite natura infettiva. Se nella storia della malattia di prostatite batterica paziente mostrando farmaci antimicrobici. Per la prevenzione della prostatite sono nominati e Integratori alimentari. Stimolano il flusso di sangue alla ghiandola prostatica, prevenire l'infiammazione.
Linea speciale è necessario evidenziare massaggi alla prostata. Non è solo un metodo di trattamento, ma anche un metodo di prevenzione della prostatite. Per sua natura il massaggio è un effetto meccanico, è molto simile a tramite la palpazione della prostata durante la diagnosi. Durante il massaggio si verifica irritazione delle terminazioni nervose e vasi di espansione. Questo porta ad un miglioramento della circolazione dell'organo, più intenso afflusso di sostanze nutritive e ossigeno. Il risultato finale sarà l'accelerazione della ricostruzione di processi. Corso di massaggio comporta da 8 a 10 trattamenti. Sono attraverso il giorno. Di solito già dopo 5 sessione sono stati osservati risultati positivi. Ri-corso trascorrono circa 3 settimane dopo il completamento del primo. È necessario, per fissare il risultato.
E un altro punto importante: la prostatite è una delle più insidiose e malattie più comuni negli uomini, e e senior, e di media età. Pertanto, le misure preventive per prevenire la malattia non è necessario rimandare a dopo. In particolare, per quanto riguarda quegli uomini che conducono una vita sedentaria, soggetti a stress e ipotermia.